Русские традиции - Альманах русской традиционной культуры

Любопытные факты для размышлений о здоровье

Чаи, балансирующие уровень сахара в крови

вкл. . Опубликовано в Здоровье Просмотров: 1595

Понимание того, почему здоровый уровень сахара в крови так важен для нашего здоровья, может стать серьезной мотивацией, когда мы пытаемся сократить сладости, которые мы любим. Проще говоря, хронически повышенный уровень сахара в крови и резистентность к инсулину являются ключевыми факторами развития хронических заболеваний, особенно диабета 2 типа.

Так как же уменьшить выбросы инсулина и сахара в крови? Выбор пищи, безусловно, играет большую роль в этом процессе, как и то, сколько вы тренируетесь, спите и избегаете токсинов.
Существуют и другие естественные способы, которые помогут вашему телу контролировать уровень сахара в крови, в том числе чаи и специи.

Как чай помогает сбалансировать уровень сахара в крови и сохранить здоровье.

Зеленый чай -мой любимый, потому что есть так много разных вариаций -хотя мой личный фаворит -зелёный чай с имбирем -пить его никогда не бывает скучно. Зеленый чай полезен для регулирования абсорбции и метаболизма сахаров, и совсем недавно исследование продемонстрировало, что действие полифенолов зеленого чая может влиять на микробиом кишечника, что приводит к снижению уровня сахара в крови.

Если вы захотите немного перекусить и выпить черного чая, вы будете рады узнать, что недавнее исследование показало, что потребление чёрного чая может также снизить уровень сахара в крови после еды.

Ещё одним полезным чаем, который, подавляет уровень глюкозы в крови после приема пищи, богатой углеводами, является чай пуэр. Фактически, он может помочь снизить уровень сахара в крови лучше, чем препарат акарбоза.

Для полезных свойств не нужно приправлять свой чай сливками или сахаром.

Karolina Green


Попробуйте такие рецепты:

Чай для завтрака

Стимулирует обменные процессы, улучшает кровообращение, тонизирует.

0.5 ч.л. тертого имбиря, свежего!
0.5 ч.л. корицы
щепотка кардамона
300 г. кипятка

Настоять 5 мин. Можно добавить сахар. по вкусу.

Чай для обеда

Способствует пищеварению.

1/3 ч.л. кумина целого
1/3 ч.л. кориандра целого
1/3 ч.л. аниса
300 г. кипятка
Настоять 5 мин.

Чай для ужина

Снимает нервное напряжение, седативное, на сон грядущий

1/8 ч.л. аниса
1/3 ч.л. корицы
1/3 ч.л. ромашки(в кофемолке смолоть и тогда ложками мерить)
300 г. кипятка. Настоять 5 мин.

Наслаждайтесь !

Присоединиться к группе на FaceBook

 
Русские традиции - Russian traditions
Группа: Общедоступная · 1 850 участников
Присоединиться к группе
 

Наш канал на YouTube: