Русские традиции - Альманах русской традиционной культуры

Любопытные факты для размышлений о здоровье

Роль гликирования в старении кожи. Добавки для молодости кожи

вкл. . Опубликовано в Здоровье Просмотров: 1315

Разрушительный процесс, называемый гликацией, происходит в нашей коже изнутри. Исследователи недавно обнаружили убедительные доказательства, подчеркивающие важность и, возможно, центральную роль гликирования в старении кожи.

Гликирование происходит, когда молекулы сахара связываются с белками, такими как коллаген в живых тканях, и достигает кульминации в формировании комплексов, называемых продвинутыми конечными продуктами гликирования (AGE). Это, в свою очередь, значительно нарушает метаболизм коллагена и открывает путь к образованию морщин.

Именно поэтому исследователи активизировали свои усилия по выявлению безопасных и эффективных способов воздействия на этого врага здоровой кожи.
В рамках комплексного подхода к здоровью кожи, который включает в себя сокращение количества продуктов с добавленным сахаром (особенно фруктозой и галактозой) и рафинированных углеводов, а также ограничение высокотемпературных методов приготовления, эти клинически доказанные соединения могут уменьшить гликирование и образование AGE, чтобы сохранить молодость кожи. Ставим лайк и читаем.

1)Мелисса обладает потенциалом для предотвращения повреждений, связанных с гликацией в кровеносных сосудах и коже здоровых взрослых людей. PMID: 28367927

2)Употребление 2г корицы в течение 12 недель значительно снижает HBA1C (гликированный гемоглобин) у людей с диабетом 2 типа.
PMID: 20854384

3)Витамин B6 (пиридоксамин) может быть успешным в предотвращении прогрессирующих патологий, связанных с КПГ. PMID: 19816042

4)Куркумин значительно ингибирует образование продвинутых конечных продуктов гликирования (AGE). PMID: 26718010

5)Астрагалозиды, выделенные из корней астрагала, препятствуют образованию продвинутых конечных продуктов гликирования. PMID: 19681610

6)Было обнаружено, что соединения из тмина обладают антигликативными эффектами. PMID: 26548586

7)Укроп обладает потенциальными антиоксидантными, антигликационными и гепатопротекторными эффектами. PMID: 28182107

8)Проантоцианид виноградных косточек ингибирует продвинутые конечные продукты гликирования у крыс с диабетом. PMID: 19502731

9)Соединения в гранате препятствуют образованию AGE.
PMID: 26242637

10)Прием экстрактов мангостина снижает гликационный стресс и приводит к улучшению состояния кожи.
PMID: 26236097

11)Acerola содержит полифенолы, которые ингибируют образование AGE. PMID: 15725651

12)Хлорелла может иметь ингибирующую активность AGE. PMID: 15996828

13)Гвоздика ингибирует образование малоалдегида, что уменьшает образование AGE. PMID: 11696393

14)Потребление некоторых фруктов и овощей увеличивает метаболиты рутина, которые являются ингибиторами AGE. PMID: 19969069

15)Cинигрин и сульфарофан, основные компоненты крестоцветных овощей, являются мощными природными ингибиторами гликирования. PMID: 26571343

Лучшие ингибиторы гликирования: карнозин, куркумин, пиридоксамин (форма вит.B6), розмариновая кислота, метформин.

Скорость старения определяем по анализу на гликированный гемоглобин. Он должен быть не более 5,6%.

Антигликационная корзина добавок.

Список добавок, которые нацелены на проблемы, связанные с избыточным уровнем глюкозы в кровотоке. Отличный выбор для людей, страдающих диабетом, преддиабетическими заболеваниями, тем, кто имеет семейную историю диабета или просто нравится есть много сахара. Прием этих добавок не только снизит уровень глюкозы в крови, но и отменяет часть ущерба, уже нанесенного годами потребления cладкого.

1)Куркумин. Bio-curcumin BCM-95 - 400 мг в день.

https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-Bio-Curcumin-400-mg-30-Vegetarian-Capsules/80051

2)Карнозин. (500мг 2 раза в день)

https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Carnosine-500-mg-90-Veggie-Caps/55900

3)Чебулиновая кислота.
Действует как мощный молот для разрушения связи между аномально сшитыми белками, освобождая их и восстанавливая их критические функции в различных органах, включая кожу. Будучи одновременно ингибитором и разрушителем сшивок гликирования, экстракт плодов Terminalia chebula предлагает уникальное преимущество для борьбы со старением кожи.

https://ru.iherb.com/pr/Gaia-Herbs-Triphala-Fruit-60-Veggie-Caps/40155

4) Розмариновая кислота (содержится в листьях розмарина и мелиссы)

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Melissa-Lemon-Balm-Leaf-500-mg-100-Vegetarian-Capsules/2015

5) Сыворотка для кожи. Содержит питательные вещества, в том числе экстракт Terminalia chebula, трифторацетат пентапептида-34, экстракт черники, гексапептид-3 и экстракт граната, которые работают по-разному, чтобы защитить кожу от вредных последствий гликирования по мере старения и способствовать восстановлению кожи.

https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Advanced-Peptide-Anti-Oxidant-Serum-1-oz-30-ml/67008

Ученые провели клиническое исследование, в котором местная формула, содержащая экстракт плодов Terminalia chebula, применялась дважды в день на 15 добровольцах в возрасте от 41 до 65 лет. В конце 12-недельного исследования участники значительно уменьшили глубину морщин на 22% и шероховатость кожи на 24% по сравнению с исходным уровнем. Дерматологическая оценка также показала улучшение яркости, тонуса и уменьшение сухости кожи.

Karolina Green

Присоединиться к группе на ФэйсБук

 
Русские традиции - Russian traditions
Группа: Общедоступная · 1 320 участников
Присоединиться к группе
 

Наш канал на YouTube: