20% ЖИДКОСТЬ :
* Вода
* Кокосовое молоко
* Ореховое молоко
* Соевое молоко
* Рисовое молоко
* Свежевыжатый сок
* Кокосовая вода
30% ЗЕЛЕНЬ :
* Шпинат
* Петрушка
* Укроп
* Руккола
* Сельдерей
* Огурец
* Морковная и свекольная ботва
* Листья одуванчика
* Сныть
50% ФРУКТЫ :
* Бананы
* Яблоки
* Груши
* Манго
* Ягоды
* Апельсины
* Авокадо
* Персики
* Ананасы
* Виноград
Ещё полезнее! Чтобы получить максимум пользы и энергии: корень имбиря, семена чиа, семена льна, какао-порошок/кэроб, спирулину, семена конопли, ягоды годжи, миндальное масло, корицу, ореховую пасту, пророщенную зеленую гречку, сушеные ягоды асаи или растительный протеин.
Инструкция:
Возьмите 2 полных чашки зелени и/или зеленых овощей, добавьте жидкость и измельчите.
Добавьте 3 чашки нарезанных фруктов и суперфуды по желанию, измельчите ещё раз.
